A colazione di solito beviamo un bicchiere di latte o una spremuta, ma non sempre sono sufficienti per affrontare una lunga giornata: questo frullato irresistibile si prepara in un lampo e ti farà sentire leggero e pieno di energia!
In estate il bisogno di liquidi aumenta a causa del caldo: spesso un bicchiere di latte o un succo non sono sufficienti a dissetarci e rimetterci in forze. Inizia la giornata con il piede giusto: questo frullato irresistibile si prepara in un lampo e ti farà sentire leggero e pieno di energia! Perfetto anche per i più piccoli, è una valida alternativa anche a merenda, da accompagnare con uno spuntino delicato e sano. Andiamo a vedere come prepararlo in pochi minuti.
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Inizia la giornata con un pieno di energia: frullato sano e sfizioso pronto in un lampo
Gli ingredienti che useremo sono pochissimi:
- 2 carote;
- 2 mele;
- una spolverata di zenzero;
- 1 litro di acqua;
- il succo di mezzo limone;
- 1 gambo di sedano.
Iniziamo lavando e tagliando il sedano a pezzetti. Procediamo poi a lavare e grattugiare le carote. Sbucciamo anche le mele e tagliamole a pezzi. Spremiamo il succo di limone, usando il trucco che vi abbiamo spiegato qui. A questo punto versiamo tutti gli ingredienti in un frullatore e azioniamo fino a ottenere una crema senza grumi.
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Aggiungiamo adesso l’acqua a filo, continuando a frullare ad ogni aggiunta. Quando avremo terminato l’acqua spolveriamo il nostro zenzero grattugiato e frulliamo un ultima volta. Versiamo il tutto in una caraffa e mettiamo in frigo per una decina di minuti. Questo frullato delicato e leggerissimo è perfetto da assaporare a colazione, ma anche durante la giornata. Se non sapete resistere ad un pizzico di dolcezza potete aggiungere un cucchiaio di zucchero di canna. Dissetante, sano e genuino: farà impazzire anche i vostri bimbi!
