Sai quali sono i cibi che ci aiutano a “restare giovani”? Non dovrebbero mai mancare a tavola!

L’alimentazione è l’alleata principale per mantenerci in salute e pieni di energia: sai quali sono i cibi che ci aiutano a “restare giovani”? Non dovrebbero mai mancare a tavola

Una lista di cibi che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Il motivo? Sono dei grandi alleati della nostra pelle e aiutano a mantenerla sana e giovane. La cura del nostro corpo è importante e coccolarla dall’esterno con creme, maschere e lozioni ha di certo il suo perché. Ma non dimentichiamo anche i grandi benefici che ci arrivano direttamente dall’interno, dall’organismo. Sai quali sono i cibi che ci aiutano a “restare giovani”? Seguici nelle prossime righe e lo scoprirai.

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Non farli mai mancare a tavola: questi cibi ti aiutano a “restare giovane”

Andiamo subito a scoprire questi ingredienti e i loro eccezionali benefici. Partiamo con le noci. Ne bastano tre o quattro al giorno per le loro qualità antiossidanti e la loro ricchezza di omega 3. Aiutano i nostri tessuti a mantenersi elastici e proteggono la pelle: incredibile!

Passiamo quindi all’avocado. Una vera fonte di “bellezza” perché ricco di acidi grassi insaturi ma anche di Vitamina E. Mantiene la pelle luminosa ed elastica a patto di consumarlo almeno un paio di volte alla settimana.

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Che ne dite dei mirtilli? Sfiziosi, freschi e saporiti. Questo frutto delizioso contribuisce ad ossigenare il nostro corpo e i nostri tessuti, aiuta la circolazione ed ha un effetto benefico straordinario sulla nostra epidermide.

Tocca adesso ai pomodori. Uno degli ingredienti più comuni e amati sulle nostre tavole. Ricco di antiossidanti, contengono anche un’importante quantità di licopene e sono inoltre leggerissimi. Ci aiutano a combattere le rughe ma anche le macchie legate al sole o all’avanzare dell’età.

Una lista di cibi saporiti, golosi e davvero fondamentali nella nostra dieta. Ricordiamo il detto: “siamo ciò che mangiamo” e, di certo, consumare questi alimenti regolarmente non può che apportarci grandi benefici.