Quando si tratta di alimentazioni occorre sempre stare attenti per assicurarci di apportare al nostro organismo le giuste quantità dei nutrienti di cui necessità: la cattiva abitudine che dobbiamo abolire, riguarda i dolci, dovresti farlo anche tu
Un’alimentazione sana ed equilibrata non significa mangiare solo verdure e rinunciare a tutto ciò che consideriamo altamente calorico, goloso, fritto e così via. Significa introdurre nel nostro organismo i nutrienti necessari affinché il nostro corpo si mantenga sano e in salute e soprattutto nelle giuste quantità. Concedersi uno strappo alla regola non è sbagliato, così come non lo è mangiare cibi sani ogni giorno. Ci sono dei piccoli trucchi che possono aiutarci in questo senso e oggi vogliamo svelarvene uno. La cattiva abitudine che dobbiamo abolire: riguarda i dolci, dovresti farlo anche tu. In questo modo potrai concederti ciò che ti piace senza pensieri o sensi di colpa!
Basta con questa cattiva abitudine quando si tratta di dolci: puoi fare così
Chi ama i dolci sa bene quanto è difficile rinunciare a questo piccolo momento di piacere. Che si tratti di uno spuntino durante la giornata o di un dopocena goloso, sempre proprio impossibile dire di no! Eppure, per tenere sotto controllo la linea e soprattutto non rischiare di appesantirci troppo, non è consigliabile esagerare con questa tipologia di cibi. Ciò non significa rinunciare, basta evitare una cattiva abitudine. Quale? Scopriamolo insieme e vediamo qual è l’alternativa!
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Qual è la soluzione per non rinunciare ai dolci ma non esagerare neanche? Semplice: scegliamo un giorno alla settimana in cui concederci ciò che più ci piace. Godiamoci una fetta di torta, un dolce profumato o un dessert goloso senza sensi di colpa e senza pensieri. Evitiamo, però, negli altri giorni, di cedere alla tentazione “pizzicando” un po’ di tutto con la preoccupazione di star esagerando. In questo modo assaporeremo al meglio la nostra delizia in tutta serenità. Un’idea potrebbe essere scegliere di mangiare i dolci la Domenica o magari il Sabato sera: ci sembreranno ancora più golosi!
