mezzanotte (fonte pixabey)
Si tratta di un fenomeno molto comune che tutti abbiamo sperimentato in alcune occasioni: perché si sera ti viene sempre fame? Cosa devi assolutamente sapere
Ci siamo passati tutti, prima o poi. In determinati periodi, indipendentemente dalla stagione, può capitare di avvertire un fastidioso languorino a tarda sera o perfino in piena notte. Ciò nonostante la cena abbondante e sana che abbiamo fatto proprio poche ore prima. Molti si chiedono come mai succeda e del perché questa sensazione sia tanto prepotente da spingerci ad alzarci dal letto e mandar giù ciò che troviamo in dispensa o in frigo, nonostante non sia certo l’ora adatta ad uno spuntino. Perché di sera ti viene sempre fame? Cosa devi assolutamente sapere!
Leggi anche: Mangiare di fretta, pessima abitudine: cosa succede al tuo corpo quando lo fai
Iniziamo con il distinguere un leggero languorino, dettato magari di una cena veloce e molto leggera che non è riuscita a “saziarci”, rispetto ai veri e propri attacchi di fame che ci capitano a tarda sera o in piena notte. Nel primo caso, sgranocchiare qualche biscotto o della frutta non è certo un danno, di tanto in tanto, nonostante l’ora.
Se, invece, sempre più spesso la fame ci sveglia o addirittura ci impedisce di dormire, potremmo essere di fonte alla sindrome dell’alimentazione notturna e confrontarsi con uno specialista è la soluzione migliore. Questa “abitudine”, infatti, potrebbe avere cause ormonali ma anche essere collegate ad un eccesso di stress. Ancora, potrebbe essere correlata ad un problema di insonnia o cattivo riposo.
Leggi anche: Così dormirai tranquillo: l’insonnia si combatte a tavola, ecco cosa mangiare
Ma che succede se mangiano di notte? Il linea di massima, pur di non eccedere con abbuffate incontrollate di alimenti dannosi, uno spuntino notturno di tanto in tanto non è un problema. Se, al contrario, non riusciamo a placare la fame e arriviamo ad “abbuffarci”, allora un professionista potrà darci una mano concreta.
Anche il mondo della ristorazione è cambiato irrimediabilmente dopo l'avvento del Covid. Inutile nasconderlo, inutile…
La Sacher è una delizia senza rivali: vuoi renderla perfetta? Se seguirai questo procedimento sarà…
Una ricetta alla quale nessuno riesce a resistere: patate, uova e funghi, così conquisti proprio…
Sono la parte più complicata da pulire: vuoi far tornare come nuovi i bruciatori del…
La crostata di patate è una stuzzicheria perfetta da gustare a cena: semplicissima, ripiena ed…
Per una cena sfiziosa e saporita dimenticati degli hamburger: prova questi tramezzini di carne, filano…