Fallo ogni mattina a digiuno e il tuo corpo ti ringrazierà: è un’abitudine sana e molto semplice che aiuta il benessere dell’organismo.
Tutti noi vogliamo cercare di mangiare in maniera pulita e sana e di rimanere in forma, soprattutto ora che la primavera è arrivata e ci si avvia sempre più verso la stagione calda e la tanto temuta ‘prova costume’. Per rimettersi in sesto dopo le abbuffate delle vacanze di Pasqua, è necessario sicuramente mangiare bene e mantenere delle sane abitudini che fanno bene all’organismo. Non si tratta, infatti, solo di un discorso estetico, ma anche di salute, perché è importante mantenere le abitudini che portano benessere al nostro organismo. Quella che vi proponiamo, ad esempio, è una pratica molto utile, che vi aiuterà non solo a rimanere in forma, ma soprattutto apporterà dei benefici al vostro organismo.
Non si tratta, ovviamente, di un consiglio medico, ed è sempre bene consultare il proprio medico prima di procedere, ma è una pratica molto semplice, che potrebbe farvi davvero bene. Siete curiosi di saperne di più?
Fallo ogni mattina a digiuno: è una sana abitudine e fa bene all’organismo, ecco di cosa si tratta
Cosa fate solitamente al mattino appena svegli? Di certo la risposta per molti sarà ‘colazione’, visto che il primo pensiero solitamente al mattino è quello di mettere qualcosa sotto i denti, meglio se qualcosa di dolce e saporito! Prima, però, dovreste fare una cosa semplice e che fa molto bene all’organismo, ovvero bere mezzo litro d’acqua. E’ una pratica davvero facile da mantenere, basta solo ricordarsi di farlo quando si è ancora a digiuno e poi fare colazione dopo circa 45 minuti dall’assunzione dell’acqua.
Bere acqua a stomaco vuoto, infatti, apporta una serie di benefici al nostro organismo, innanzitutto perché avvia il metabolismo e anche la circolazione sanguigna, dopo le tante ore di riposo notturno. In questo modo il corpo si mette subito al lavoro e riprende le energie! Ma non solo, perché bere acqua a digiuno serve anche a depurare l’organismo dalle tossine in eccesso e inoltre aiuta se avete problemi di stitichezza o di gastrite. E’ chiaro che non si tratta di un rimedio medico che può sostituire una cura, per cui parlatene sempre col vostro dottore, ma sicuramente si tratta di una sana abitudine, che può apportare importanti benefici.
