Come combattere gli attacchi di fame: se mangi questo frutto puoi risolvere in poco questo grosso problema, niente più fuori pasto!
Quanto spesso ci capita di essere travolti da un attacco di fame e desiderare di mangiare qualsiasi cosa appaghi il nostro appetito. Tuttavia, eccedere e mangiare anche i cibi più calorici può non giovare ne al nostro stomaco ne alla nostra linea.
Di fatti, i fuori pasto sono considerati quel di più che una tantum certamente non inficia sulla salute del nostro corpo, ma che a lungo andare se si eccede continuamente, diventano un vero e proprio problema. Ma possiamo contrastare gli attacchi di fame a tavola mangiando il cibo giusto. Il cibo, è considerato un grande alleato ed amico del nostro corpo. Molti degli alimenti che siamo soliti consumare svolgono un’azione benefica sul nostro organismo, non solo depurandolo e liberandolo delle tossine in eccesso ma anche provvedendo ad aumentare il livello di sazietà così da spegnere quella ‘spia’ che lampeggia costantemente quando ci prende una fame improvvisa. Sai cosa mangiare quindi per aumentare il senso di sazietà? Ecco di cosa avrai bisogno per dire addio ai tuoi attacchi di fame!
Niente più attacchi di fame: il cibo alleato della tua linea, ecco cosa devi mangiare
Cosa mangiare per combattere gli attacchi di fame? Cedere a cibi ipercalorici non è la soluzione perché pensare di controllare la nostra fame con merendine o cibi fritti, ad esempio, non riduce ahimè la fame improvvisa. Questa tipologia di cibi infatti, tende a riempirci ed a saziarci al momento ma non aumenta a lungo il nostro senso di sazietà e dopo poco rischieremmo di cadere nuovamente in questo ‘circolo vizioso’. Per questo motivo è fondamentale affidarsi a cibi salutari, dall’alto potere saziante grazie al quantitativo di acqua e di fibre. Tra questi, un frutto di stagione estivo che solitamente fa capolino sulle nostre tavole in piena estate, può fare al caso nostro. Di cosa parliamo? Delle nespole.
Ebbene questo frutto, di cui abbiamo elencato le sue incredibili proprietà è un ottimo alimento in grado di spegnere quegli improvvisi attacchi di fame che a lungo andare danneggiano il nostro organismo e la nostra forma fisica.
